ヨーグルトで生理前の便秘解消

生理二週間前になると必ず、お通じがすっきり来なくなっていました。その二週間の間に、おなかは、ぽっこりしてきてしまっていました。ズボンをはくとウエストまわりが、きつくておなかのぽっこりが目立ってしまっていました。生理が始まると、便秘は解消されていたので、生理前特有の現象なのだなと、半ばあきらめていました。ですが、便秘の苦しさにも我慢の限界が来てしまいました。どうにか生理前の便秘を解消したいと思い、お腹の調子を整える効果がある食べものでなんとかならないかと考えました。おなかにいいと言えば、ヨーグルトだ、と思いついたので、毎朝ヨーグルトを200グラム食べることにしました。すると、食べ始めて、一か月ほどが経ったころから、効果があらわれてきました。生理前になっても便秘になることなく、お通じが来るようになったのです。いままでは生理前になると、ぽっこりしてしまっていたおなかも、ぽっこりが目立たなくなってきました。毎朝ヨーグルトを食べるようになって半年がたちましたが、いまでは、生理前になってもすっきりとお通じが来るようになったので、お腹が張って苦しいということはなくなりました。ヨーグルトがこんなに効果のある食べものだったとは、驚きと感謝の気持ちでいっぱいです。