生理予定日の1週間くらい前からイライラしやすい状態になってしまい、いつもは気にならないような事でもすごく気になってしまい突然キレてしまったりします。とにかく甘い物が食べたくなるのでチョコレートが手放せなくなります。精神的にひどく落ち込みやすくなって、どんな事も悪い方向に考えるようになってしまいます。この時期は自分が自分ではなくなってしまうような気がするので、婦人科に相談する事も検討しています。生理痛も酷く、腹痛が何日も続くので、動けなくなくなり横になっている日もあります。薬を飲んでもあまり効いていない気がするので、飲まないで我慢している日も多いです。体が冷えると生理痛が酷くなると聞いたので、なるべく温かい物を飲むようにしたり、毎日湯船にしっかりと浸かるようにしていますがなかなか改善しません。生理痛の時は黙って動かないでいると、ますます腹痛が酷くなるような気がするので、なるべく気を反らすように音楽を聴いたり、自分の好きな事をしたりして気分転換するようにしています。ピルを飲む事で生理痛が改善する場合もあるようなので、1度婦人科を受診してピルを活用する事も考えています。少しでも生理痛が改善するように色々な情報を収集していきたいと思っています。
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