生理前は食欲が増進するのに便秘に・・

タイトルの通りの不調があり、非常に困っています。
生理前から生理中は食欲が増進する、矢鱈と眠くなる、便秘をする、後に下痢をする。
異様にお腹が空いて、ありえないほど夜に食べたりした後に生理が近いのかもと気づく。年齢的にそろそろ閉経してくれればいっそ楽なのに……、と思います。
食欲の増進については意思の力で何とかできるけど、便秘は本当に困っていて、元々が便秘症なので、生理前になると平気で1週間とか便秘をする。それで、排便があって生理が始まるという所までがすべて既定路線。本当のことを言うと、便秘自体にはそこまで困ってません。何しろ慢性的な便秘で、出ないからと言ってお腹が張るとか、気持ち悪くなるとか、吹き出物ができるとかはないので。腰痛で整形にかかった時に撮るレントゲンで、もの凄い存在感を主張する大腸やら小腸の影を見て、うわあ…　ってなるだけ。ただ、ガスが本当に困る。毒ガスかと思うくらいに臭い。あれ、本当にどうしたらいいんでしょうか。
人前でしないように我慢するけど、我慢しても出てくるんですよね。音もなくすうって抜ける感じで。
便が出ないこと自体にはそこまで不安を覚えていないので、下剤を飲むほどではないけど――生理直前には全部出るし。その後は下痢だし。
あの毒ガス、……未だに解決法が見つかりません。